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먼저 �?발바닥을 마주 붙이�?양손으로 발가락을 잡아 �?안쪽으로 당긴�?그리�?숨을 들이쉬면�?우리�?등을 펴고 시선은 우리 앞에�?향하�?견갑골을 모으려고 노력합니�?결론적으�?요가 운동은 전반적인 삶의 질을 향상시키�?�?도움�?되는 수많은 신체
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